요로결석의 예방

요로결석은 5년 이내에 50~60%가량의 재발률을 보이므로, 예방이 중요합니다.
이를 예방하기 위해서는 아래와 같은 몇 가지 예방법이 있습니다.

요로결석이 생기기 쉬운 사람

요로결석 발생요인

여러 이론이 제시되고 있으나, 한 가지가 아닌 여러 요인이 복합적으로 작용하여 결석을 생성시키는 것으로 보고되고 있습니다. 그러나 결론적으로 소변이 농축되어 소변 내에 결석의 성분이
되는 물질(칼슘, 염분 등)이 과포화 되어 이들이 결정화되면서 발생하게 됩니다.

환격적 요인

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주거환경이 고온이거나 기호적으로 여름에 많이 발생합니다. 이것은 체내의 수분손실이 크고 온도가 높아 소변의 농축이 많이 되어 소변 내 결석 알갱이가 잘 뭉치게 되어 발생합니다. 예방을 위해서는 수분섭취를 충분히 하여 농축된 소변을 희석해 주는 것이 좋습니다.

식생활습관에 의한 요인

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요로결석의 성분 중 대부분이 칼슘과 수산염에 의한 결석입니다. 그래서 음식을 짜게 드시는 경우에는 요로결석이 올 수 있습니다.

질병요인

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피를 걸러 소변을 만들고, 이것이 저장되어 있다가 배출되도록 피 속의 결석 형성 성분의 농도를 올리는 질병이나 소변의 배출이 방해되는 병이 있는 경우 결석은 잘생깁니다. 예로는 통풍이나 당뇨, 요로감염, 부갑상샘 항진증, 신세뇨관 산증이 있습니다. 또한, 요로기관계통의 기형이 있을 때 결석의 생성이 증가하는 것으로 보고되고 있습니다.

수분, 약물요인

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요로결석의 성분 중 대부분이 칼슘염에 의한 결석입니다. 일반 회사원들과 같은 직업은 충분히 운동하는 것이 예방에 많은 도움이 됩니다. 운동이 부족한 사람은 뼈 속에 있는 칼슘이 유리되면서 혈액 내의 칼슘농도가 짙어지면서 요로결석이 발생할 수 있습니다. 적당한 운동으로 요로결석 예방에 도움이 됩니다.